감정폭식1 다이어트 중 폭식 예방하는 7가지 팁: 참지 말고, 방법을 바꿔보세요! 다이어트하다 보면 꼭 찾아오는 ‘폭식 유혹’! 심리부터 식단, 생활 습관까지 폭식 예방의 실질적인 방법을 정리해봤어요. 안녕하세요! 건강한 다이어트를 지향하는 블로거입니다 😊 다이어트를 하다 보면 식욕 조절이 가장 큰 고민이죠. “하루 잘 참았는데, 밤에 폭식했어요…”라는 말을 많이 듣게 됩니다. 폭식은 단순한 ‘의지 부족’ 문제가 아니라, 몸과 마음의 밸런스가 깨졌다는 신호일 수도 있어요. 오늘은 다이어트 중 폭식을 예방할 수 있는 현실적인 팁들을 공유해드릴게요. 억누르지 말고, 슬기롭게 다스리는 방법을 함께 알아봅시다! 📚 목차 폭식이 발생하는 진짜 이유 식단 조절보다 중요한 ‘식사 리듬’ 건강한 간식으.. 2025. 4. 21. 이전 1 다음
