웰니스1 현대인의 건강을 지키는 10가지 생활 습관 오늘도 바쁘게 살아가고 계신가요? 하루 종일 앉아만 있는 생활, 제때 챙기지 못하는 식사, 점점 나빠지는 컨디션… 지금 이 글이 필요한 순간입니다.안녕하세요 여러분! 요즘 따라 몸이 예전 같지 않다는 생각, 혹시 해보신 적 있나요? 저도 최근에 밤에 잠을 잘 못 자고 아침에 피곤한 상태로 일어나는 날이 많아졌어요. 그래서 건강을 다시 챙기자고 마음먹고 작은 습관부터 바꿔보기로 했죠. 실천하기 쉬우면서도 효과적인 건강 습관 10가지를 하나씩 실천해보면서 느낀 변화들이 참 놀라웠는데요. 이번 글에서는 그 10가지 습관을 함께 나눠보려 해요. 바쁜 현대인들이 꼭 알아야 할 생활 속 작은 실천들, 지금부터 시작해 볼까요? 목차 아침 스트레칭으로 활기찬 하루 시작 하루 8잔 물, 수분 .. 2025. 4. 3. 이전 1 다음
