집밥실천1 건강을 지키는 첫걸음, 저염식 식단 쉽게 따라하기 짜게 먹는 습관, 오늘부터 조금만 바꿔보면 어떨까요? 생각보다 쉽고, 몸이 먼저 알아차립니다.안녕하세요! 요즘 건강이 부쩍 신경 쓰이시죠? 저도 혈압이 조금씩 올라간다는 소리에 깜짝 놀라서 식단부터 바꿔보기로 했어요. 특히 우리나라 사람들은 소금 섭취가 많다고 하잖아요. 그래서 선택한 게 바로 ‘저염식 식단’입니다. 처음엔 맛없고 심심할 줄 알았는데, 의외로 쉽고 재밌더라구요! 제가 직접 해보고 효과 있었던 방법들을 오늘 여러분께도 소개해드릴게요. 간단하게 따라 할 수 있고, 가족 모두 함께 실천할 수 있는 저염식 식단 팁! 지금부터 함께 알아봐요. 목차 저염식이 꼭 필요한 이유 하루 적정 소금 섭취량은? 저염식 식단, 이렇게 시작해보세요 일주일 저염식 식단 .. 2025. 3. 31. 이전 1 다음
