콜레스테롤식이요법1 HDL 콜레스테롤 수치 높이는 법: 심혈관 건강 지키는 좋은 콜레스테롤 관리법 나쁜 콜레스테롤은 줄이고, 좋은 콜레스테롤은 높이자! HDL 수치를 높이는 생활 습관과 식단, 지금 확인해보세요. 안녕하세요! 건강검진에서 ‘HDL 콜레스테롤 수치가 낮다’는 결과를 받아보신 적 있으신가요? 저도 예전에 그런 결과를 받고 나서 처음엔 ‘낮아서 좋은 거 아닌가?’ 하고 착각했었죠. 하지만 HDL은 ‘좋은 콜레스테롤’로 불리며, 수치가 낮으면 오히려 심혈관 질환 위험이 높아질 수 있습니다. 오늘은 HDL 콜레스테롤을 자연스럽게, 건강하게 높이는 방법에 대해 식습관부터 운동, 생활 습관까지 자세히 알려드릴게요! 📌 목차 1. HDL 콜레스테롤이란 무엇인가요? 2. 낮은 HDL 수치의 위험성 3. 식이요법으로.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음
